Du möchtest erleben, wie viel Spaß es macht, gemeinsam mit anderen fit zu werden und zu bleiben?
Dann komm zum Fitness-Mix immer dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Wickrath. Ein bunter Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsübungen, intensivem Bauch-, Beine-, Po- und Rückentraining erwartet dich. Es wird eine abwechslungsreiche Stunde mit Ausdauerelementen aus der Aerobic und verschiedenen Übungen mit wechselnden Kleingeräten (z. B. Therabändern, Kleinhanteln, Redondo-Bällen usw.). Stretch und Relax (z. B. mit Phantasiereisen) runden die Stunde ab.
Für jedes Fitness-Level geeignet, da man selbst die Intensität bestimmen kann.