Der Workshop „Gymnastik-Flow – gegen den Winterblues“ mit Bewegung und Atmung richtet sich an
- Mitglieder und Nichtmitglieder,
- gemischt ab 16 Jahren
- und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Wo: Adolf-Kempken-Halle in Wickrath
Wann: Samstag, 15.11.2025 von 13:30 bis 15:30 Uhr mit Pausen
Wenn es draußen dunkel, ungemütlich und kalt wird, bleiben wir drinnen gemütlich und fließend in
Bewegung mit Übungen aus dem Gymnastik-, Pilates- und Yogabereich. Wir stärken unseren Körper,
verbessern Haltung und Durchblutung, bauen Übungen zur Beruhigung und Dehnung ein. Wir
versuchen, unsere Atmung bewusst einzusetzen und wahrzunehmen, wie sich die Bewegung
unseres Körpers auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden auswirkt.
Mitzubringen: bequeme und warme Kleidung (ggf. Zwiebelsystem), dicke Socken (Stoppersocken),
ein großes Handtuch und evtl. eine Decke. Für warme /kalte Getränke und einen kleinen süßen
Snack (für die Seele) ist gesorgt.
Anmeldungen bis spätestens 11.11.25 an Claudia Hälbig (claudia.haelbig@tus-wickrath.de oder
01520/1800636)